本日の献立は
〖カフェ風♡オムライスの献立〗
▶カフェ風オムライス
▶ローストポークのサラダ
▶コロッケ
▶ミルクスープ
▶スイカ
▶青汁
バタバタと忙しい日はおかずを作るのも
大変
そんな日はお惣菜を活用して簡単に済ませます
子どもの習い事が終わる頃に
スーパーマーケットでちょっとお安く手に入るお惣菜
ローストポークが安かったので
家にあるトマトとレタスを添えてサラダに
コロッケは割引でGET
スイカもお安くなってました
ミルクスープは冷蔵庫の
あまりものをお鍋に入れて煮るだけ♪
オムライスはバターライスを使って簡単に
巻くの失敗しないように
ラップを使って巻きました
口内炎ができやすい主人や野菜が苦手な
子どもたち
肌荒れ気味の私
家族みんなで青汁を飲むことにしました☆
お気に入りはケンプリアの生エキス青汁
なんと生絞り・活性保存製法で作られているそうなんです！！
独自の製法で大麦若葉を「加熱することなく」粉末化
しているそうなので、酵素などの熱に弱い成分がそのまま
生きているそう
甘味料・酸味料・香料などの添加物も使用されていないのに
ほんのり素材の甘味で美味しくてとっても飲みやすい
水でシェイクして飲むのも美味しいですが
私は牛乳にほんのりはちみつを加えて飲む
のがお気に入りです
子どもも「美味しい！！」
ってあっという間に飲みます
商品の購入はこちらのサイトから出来ます↓
詳しい作り方の動画はこちら↓
https://youtube.com/shorts/gL4DK36a2Tw?feature=share
材料
1人分
| 卵 | 3個 | |
A | 片栗粉 | 小さじ1 |
A | 水 | 大さじ1 |
| 牛乳 | 大さじ2 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| ご飯 | 200g | |
| バターまたはマーガリン | 10g | |
| パセリ | お好みで | |
| 塩コショウ | 少々 | |
| お好きなソース | お好みで |
作り方
ポイント
☆上にかけるソースは市販のパスタソースやケチャップなどお好きなものをかけてください。レシピはカレーをかけています。
1.ご飯にバターまたはマーガリンとパセリ、塩コショウを混ぜる。
2.ボウルにA片栗粉 小さじ1、水 大さじ1
を混ぜて、卵と牛乳を加えて均一に混ぜる。
3.フライパンにサラダ油をしき、工程2の卵液を流し入れて焼く。
4.卵が固まったら、ラップの上に移し、真ん中に工程1のバターライスをのせる。
5.しっかり包んで、器の上で裏返したらお好きなソースをかける。