5day diet

　こんばんは🙌

今日の摂取カロリー　

朝:りんご　150ｶﾛﾘｰ
　black coffee 0ｶﾛﾘｰ

昼:キャベツとトマトのサラダ　80ｶﾛﾘｰ
ブロッコリースープ　119ｶﾛﾘｰ
夜:大根と鶏胸肉の煮物
　
間食:ポッキー4袋😅　
　　グラノラ　うーんと一杯😓

1500～1800ｶﾛﾘｰかな…。

夜は控えめにと思うんだけど
なかなかきついものがありやす……。

Workout30分しますた🙌
頑張った頑張った！