本日は
長男ラグビー部の保護者会と
その後
子供達も参加で
"アスレシピ"の管理栄養士さんによる
「ラグビー選手の食事の基本的」
セミナー受講
アスリートの食事の重要性とポイント
基本の食事の形
ラグビー選手のカラダつくり
増量・減量の食事の基本
などなどを教えて頂き
とっても勉強になりました‼️
何しろ細い長男💦😅😭💦
ラグビー部で毎週体重を設定され
その体重にならないと
毎回の食事を写真撮って
顧問にメールするというのがあります。
ほぼ毎回クリア出来ず😭
長男、私の料理の写真を撮る日々
基本的に、
特別に上手に出来たとか
パーティー料理とか以外は
私の料理を人様にお見せしたくない‼️
しかも彼でもボーイフレンドでもない
顧問の先生に
朝ごはん、お弁当、夕食
全てを見せるなんて😱
とっても恥ずかしいです😰
たまには手抜き料理もあれば
たまにはケンタッキーとか
食べたくなる時もあります
だからと言って
私に指導が入るわけではありませんが
冬場は
全ての栄養素が入る鍋など
出番が多くなると
長男
「もっと見栄えの良い料理を作れ、
盛り付けも考えろ、
レパートリーを増やせ、
たくさんメニューを作れ」
と 殿の様な振る舞い
そのくせ、作っても
こんなの食べたくなかったとか
好き嫌い多くワガママ😡
炭水化物食べないと増量出来ないよ！と
アドバイスしてもおかずだけ食べたり
元々食べることに執着がない
疲れて食べずに寝てたり
とにかく食べさせるのが大変
本来、ご飯作ってくれるだけで
感謝じゃないんでしょうかー
私
「人の作ったものに文句あるなら食べるな！
食べてないのに写真撮る意味があるのか！
個人のプライバシー侵害だ！
どうせ食べてないんだから、
他の人のインスタ映えしてる写真を送れ！」
と いつもバトルになります😡😡
あー
でも今日の話だと
増量するのに高校生は
炭水化物は一日目安最低6合食べるらしい💦
目指すは1日7合
パンだと一回で4枚食べないといけないらしい💦
とにかく今よりもっとバランス良く
もっと食べないといけないらしい
とにかく私はもっと作らないといけないらしい
食事もトレーニング らしい
「 やるかやらないかで
結果は変わってくる
やるかやらないかは
選手次第
本気でやるならやる！
やるなら今日から 」
という栄養管理士さんからのお話でした
顧問からも
「自分で自分を管理する！」
（だったらもー写真撮らなくてもいいんじゃないですか？
とは聞けないけど💦）
肝心の長男
本日、英検を受けてたらしく
（自発的に申し込み受けてた⭐️）
セミナー受講出来ず
このいい話、聴いてない😭
MARON 8
⭐️個人セッション
⭐️数字使い基礎講座
⭐️数字使い応用講座
⭐️数字使いALL IN ONE
⭐️魅力発見シート
⭐️ジェモセラピーカウンセリング
お問い合わせは
maron8maki@gmail.com
までご連絡下さい❣️