こんにちは！
現在、大学の空き時間です
〜加害恐怖を持ちながらの運転〜
加害恐怖を持っていると過剰に心配
するようになります。
心配が大きいので過剰に警戒してしまいます。
猛スピードで運転している人を見ると
なんでそんなにスピード出せるんだと
疑問に思ってしまいます。笑
私は自転車、車に乗ることはほんとんど
ありません。
自転車や車に乗ると不安や心配などが
襲ってくるからです
たとえ、ゆっくりと運転していても
次々に不安や心配が脳裏をよぎります。
加害恐怖を持っていない方は不安がよぎっても
すぐに気にならなくなりますが、
加害恐怖を持っているとそうはいきません。泣
実際は事故などを起こしていないはずです。
なぜなら通常よりかなり警戒しているからです。
今まで心配していたようなことが起きたことは
一度もありませんでした。
そのような状況的にも限りなく可能性が
低いとしても万が一、限りなく僅かな可能性
があるだけでも不安になってしまいます。
しかし、克服のためには運転をして
確認や強迫行為を我慢する方が良いです。
確認したらまた次の不安が増大していく
可能性が大きいからです。
しかし、確認しないというのは加害恐怖
持ちとしてはかなりきついことです。
言うのは簡単なんですがね
では、また！