朝フルーツダイエット

今日から始めます



朝フルーツを食べて
そのあと30分は何も食べない


30分以上あけたら
普通に朝ごはんたべていいそうで



フルーツだけの朝ごはんとか
絶対むりやし
これやったら出来そう



今日はりんご食べたし
今から食パンいただきます



とりあえず目標は
１月中に－２ｷﾛ




今は妊娠前より
＋６ｷﾛやから
頑張ってもとに戻す




あったかくなったら
短パンはきたいもん