こんばんは
男の子2人のアラフォーママです
まだまだ暑いですが
暑い中、ウォーキングしても
夏バテ知らずの身体になりました
20代の頃は夏になると毎年
食欲が落ちて、体重が落ちてました
その頃の私は痩せたぁー
と喜んでましたが…
体重落ちる度に
代謝が落ちて
どんどん痩せにくい
身体になってたのに
でも今では考えられないくらい
朝からもりもり食べてます
夜腹八分目にすると
朝からでももりもり食べれます
朝の具沢山の味噌汁は
身体が温まるし
野菜も沢山摂れるのでオススメです
ということで
今日のお昼ご飯と夜ご飯を紹介します
今日もしっかり食べて
元気もりもりでした
本日の体重
体重 48.9kg
体脂肪率 24.6％
BMI 19.3
最後まで読んで頂き
ありがとうございました