こんばんは
今日まで福岡は天気が良く
蒸し暑かったです
明日から梅雨空が戻ってくるそう
もうそろそろ梅雨明けかな
夏ももう直ぐですね
若い頃は夏大好きだったのですが
最近の暑さは尋常じゃないので
5月くらいの気候が好きです
暑かったので今日のおやつは
アサイボールを作ってみました
さっぱりして美味しかった
フルーツは
バナナ、スイカ、パイナップル、ブルーベリー
を入れて少しはちみつをかけました🍯
カロリーは250kcal前後だと思います
そして今日の夕飯です
鶏胸肉ののり塩焼きでした
この量だとタンパク質が少ないですが
枝豆と子供達のリクエストで豚汁だったので
問題なしです
ごちそうさまでした
〜本日の体重〜
体重 48.9kg
体脂肪率 24.2％
BMI 19.3