食事日記-2024.07.04

　今日の食事です

　夜ご飯はぶた肉とパプリカの甘酒炒めでした

　ぶた肉が少し足らなかったので

　ツナを足しました

　箸置きを置いて

　一口食べるごとに箸を置いて

　よく噛む事を意識しました

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〜本日の体重〜

　　体重　　　49.6kg

　　体脂肪率　24.4％

　　BMI         19.6

　生理中で少し浮腫んでます