こんにちは
福岡は晴れですね
子供達は今日プール学習との事で
張り切って学校に行きました
私たちの身体は自分で食べた物で出来てます
って事で今日から晩御飯の記録を残していきたいなと思います。
映えるご飯ではないですが気にしないでください
毎日気を付けてる事
1日350gの野菜を食べる
毎食タンパク質を摂る
おやつ250kcal以内（我慢しない）
制限をするとえらい事になったので
それからはちゃんと食べるようにしてます