おはようございます(*^^*)
早速、昨日の記録から
11km。クロスカントリー的なコースです
写メはランには全く関係ありませんが
あまりにも面白いので、撮らせてもらいました
この子「歩くのいやいや～」って
動かないの( *^艸^)
お父さん、ちょっとだけズルズルっと
引っ張ってたけど、このままの姿勢キープ
なので、サジ投げた図
柴ちゃんも、歩くの嫌いになるのね
うちのおじさんは、外はほぼ抱っこだけど
プードルは抱っこ率高くないですか？^^;
どんなわがままさんでも可愛い～
話は戻して、私のラン記録
昨日は、雨が降ったり止んだり
しかも、急に大雨になるので
すぐ撤収できるように、競技場のグルグルランにしました
でも、ただのグルグルランは嫌いなので
隣接するアクアリーナの敷地使って
いつも通り、起伏つけてクロスカントリー的な
コースにします
アクアリーナの屋根の急坂で坂道ダッシュ4回
下りはゆっくりと、呼吸整えて
こちらのゆるっとな方の坂へ
写真のこの位置から上り切ると
ちょうど100mになるので
スキップでヒーヒー走って上る。。
最後、競技場で1キロ頑張る走～
ってことで、10km目が1km頑張る走～
やっぱり変化のあるコースは楽しい😊