こんばんわ(^-^)
今日は2回目更新です(o^∀^o)
まず、お礼www
今日はコメント、
どうもたくさん
ありがとうございます！
朝アップしてますが
記入は夜なもので、落ち込んでる時に
書いてるから、色んな暴言吐いてますがwww
よくよく考えてみたら
トレイル2本行った週末に
30km、最後少しスピード落ちたけど
ちゃんと走れたんだから、良しとしよう！
旦那がガンガン走れるのはショックだけど
私の調教が良いってことですよwww
コース、練習方法、リカバリー、
全て聞いてくるので、もちろん教えています
内緒にはしてません（笑）
もちろん、本人が野生の勘で
やってる練習もありますけどね（笑）
ブログで得た色んな情報は
私には、中々チカラにならないけど
旦那がやって、メキメキ上達するのであれば
やっぱり練習方法は間違ってない（笑）
私は、今は、教えて貰った通り
長い距離になれる練習をしてるので
その効果は出てきてるんだと確信しています
練習方法は、
今まで通り距離に慣れるを続けるけれど
スピード持久力つける練習を
1日は入れようと思います。
でも、これ1人でやるのが辛ーい
で、今日は旦那と、ラーメン横綱へ
めちゃくちゃ久しぶりに行ったら
メニューが変わってた！
なんか、自分で混ぜ混ぜするチャーハンが～
ラーメンセットです
ここはネギ自由なのですよ～
京都のラーメンチェーン店
たかばしの第〇旭とか、
テレビとかで有名だけど
私はこっちの方が好き😘