手作りスムージー

ミキサーでニンジンジュースを作りました。

バナナを入れると飲みやすいです。

イソフラボンを摂りたいので、

牛乳の代わりに豆乳を使います。

彼が野菜嫌いで、どうしても肉食中心になり、

私まで野菜不足になりそうなので、

これで補うことにしました。

おかげで腸の調子も絶好調