5月30日 記録

朝

野菜スープ 500

昼

野菜スティック 50
チーズ 240
玉子 60

夜

トマト 50
サラダ 200
ところてん 100

合計 1400キロカロリー

その後飲み

500キロカロリーくらい

食事制限しているとお酒の酔いが早いです。

つまみ食べなければアルコール自体は代謝あがるし悪くないと思うんですよね～

ただ次の日がつらい

今日も若干二日酔い気味ですf^_^;


１日お休みして明日も飲み

で一段落つく

もう少しなので頑張ろう(^^)

5月29日 記録

朝

トルティーア 200

昼

サラダパスタ 300
納豆 120

夜

肉サラダ 200
アスパラガス炒め 100

合計 920キロカロリー

久々に控え目の食事にしようと思うと加減が難しいです。

基礎代謝分は摂取しなくてはいけないのであと500くらい足りないなぁ


しかもせっかくやる気なのに今日は飲みがあります(-"-;)

多分二次会はフィリピンパブ。

ちょっと苦手f^_^;


とりあえずつまみとか食べないようにしないと(>_<)

5月28日 記録

今日はぷち断食

１日だけ何も食べない事です。


体内リセットなるかな

意外と食べなくても平気でした(^w^)