昼
サラスパとキャベツ 400
アメ 100
夜
そば 800
スパゲティ少々 400
合計 1700キロカロリー
ちょっと忙しい日が続いて、ブログちょいちょいしか更新してませんが、書いてない日も同じような食事です。
なるべく野菜中心で、今月は米は殆ど口にしてないです。
⑤キロくらい減った
米はちょっとは食べたほうがいいらしいけど、低インシュリンを意識するとどうしても避けたくなってしまいます(>_<)
さて、当面目標にしている健康診断まであと１ヶ月です
なんかニワカダイエット企画みたいだけど、短期間でぐっと絞ってペースを掴みたいのです。
でもリバウンドこわい
サラスパとキャベツ 400
アメ 100
夜
そば 800
スパゲティ少々 400
合計 1700キロカロリー
ちょっと忙しい日が続いて、ブログちょいちょいしか更新してませんが、書いてない日も同じような食事です。
なるべく野菜中心で、今月は米は殆ど口にしてないです。
⑤キロくらい減った
米はちょっとは食べたほうがいいらしいけど、低インシュリンを意識するとどうしても避けたくなってしまいます(>_<)
さて、当面目標にしている健康診断まであと１ヶ月です
なんかニワカダイエット企画みたいだけど、短期間でぐっと絞ってペースを掴みたいのです。
でもリバウンドこわい