10月30日 記録

朝

サラダ 100

昼

サラダ 100

夜

スープごはん（サンクス）250
サラダ 50
チーズ 100

カフェラテ100

合計 700キロカロリー


台風も空振りに終わり、雨もやんだ模様です

買い物を兼ねてショッピングセンターを２時間程ウォーキングしてきましたブーケ1

明日 ダイエットの経過をアップするので、今日はちょびっと控えめですチューリップ赤。