夫婦（家庭内）のもめ事-② by まろ

メンタルな活動で日本を元気に

まろ です 

夫婦喧嘩の原因ランキング

実際の揉めている原因ベスト３

１位　ものの言い方が悪いから

言われてうれしい言葉もあれば、言われて不快に感じる言葉もあります。特に自分が不愉快な時にポロリと人にあたるように出てしまう言葉は、それを聞いた人の心まで不愉快にしてしまうものです。

２位　生活態度が悪いから

ものを出しても片づけない、家事または家事の手伝いを一切しないなど、やらなければ共同生活ができないことを全くやらないのでは、当然生活に支障をきたし、改善がなされなければストレスがたまる一方になってしまいます

３位　コミュニケーション不足から

例えば、帰宅時間の連絡を怠る、感謝の気持ちを伝えないといった最低限のコミュニケーションが取れないのでは、パートナーとしてはやはり不安や怒りを覚えてしまいます。

平等に権利を制限

前回のブログ

夫婦って客観視すると

本当にくだらないことでモメている

続いて、STEP.2

具体的な行動の不満が出そろったら

次は相手に

具体的にして欲しいことを尋ねてみる

・遅く帰るのは構わないけど、遅くなるならせめて１９時頃までに電話は欲しい！

これらもお互い５つくらいしか出てこないものかも

そこで双方の主張をズラッと並べて契約書を作成しましょう(笑)

大切なポイントは

双方の要求のバランスが取れていること！

一方が不利にならないようにすること！

ルール違反があった場合の罰金額を決めておくこと！

********************************

妻から夫への要求

帰宅が遅くなる時は、午後７時まで電話してほしい

夫から妻への要求

子供の前で夫の悪口を言わないでほしい

********************************

平等に権利を

制限する新しいルール作り

これは双方の権利を最大限保障するために、双方が権利を一部を放棄する宣言なのです。

今までは夫婦とは夫（妻）だからなど

曖昧なルールを基にモメごとが起こる場合が多い。

夫（妻）は良い意味で他人である

世間の常識＝曖昧な認知　ではなく

家族、夫婦のルールを明確にすることで、モメ事お大半は自然と消えてゆく。はじめは双方意識敵にルールに従って生活しなければならいけど、２～３か月もすると自然（習慣化）になってしまい契約そのものが不要なものになってしまう。

ビジネスライクな関係のようですが

人間は愛の問題を理性的に扱えるほど成長していない

でも人間は

ビジネスの問題なら理性的に扱えるんです

夫婦関係のなかの多くの部分を

ビジネスの問題に還元すれば、夫婦関係は感情的にならず理性的に再建できるようになるはず

愛情という勘違い

モメ事が絶えない夫婦

本来ビジネスにすぎないものを、

勘違いして愛（愛情）だと思い込んでいませんか

テレビを見ながら鼻毛を抜く　のは

愛情がない、冷めたからではなくて

ビジネス上のマナー違反に過ぎない

遅くなるのに連絡してこな夫は

夕食を準備して帰宅を待つ妻に、

夕食の必要性がなくなったこと

帰宅が遅れるけど心配いらないよ

これも愛情がなくなったのではなく

ビジネス上のマナー違反に過ぎない

それらを

”愛情がない”と意味づけたり

夫婦（夫、妻）なんだから・・

×××　でしょ・・

　　　　👇

そんな曖昧な認知や

甘えがモメ事を引き起こす

もう時代錯誤で

曖昧な認知と照らし合わせ

双方でモメゴ事を正当化しようとムキになる

結果的に

できごと×感情×常識＝相手が悪い

の感情が加速

客観視すれば、たわいないモメ事も

問題解決できなくなってしまうことが多くないですか

夫婦喧嘩が絶えない

なんとか関係を改善したい

そんなご夫婦は

愛情ではないものをビジネスとして分離しながら解決していく手法を採用してみるのも一考かと思います

その場合、最初コツを掴むまでは

客観的な第三者の協力を得ることがおススメかもしれませんね

夫婦（家庭内）のもめ事-① by まろ

メンタルな活動で日本を元気に

まろ です 

こんにちは

今日は良いお天気ですね

そして本日　15回目の

結婚記念日を無事迎えることが

思い起こせば色んな出来事が

最近の家のトレンドは

人生はプラス　マイナス ０なら

日々家族皆が

健康で、くつろげる家があり、

ゆかいな仲間がいる些細な日常に感謝ですね

今夜は夫婦で外食を予定していま～す

ということもあり、

家族や夫婦について少し

私（俺）は他人だ

長いこと生活を共にしてると

家庭や夫婦間で

もめ事なんてよくあるよね

それは社会や他者との関り方が

結婚という儀式と共に全ての意識が変化してしまうからなのかも

結婚を機に、所有欲が前提に

もう俺のモノ、私のモノ、と

これまでの気づかいや暗黙のルールが

愛情＝甘え

という意識のもとに様変わりしていく

夫婦なんだから言わなくてもわかるだろう

結婚してから冷たくなった

相手が妻（夫）だから

○○を要求する権利がある

妻ならこれくらい普通でしょ

夫ならそれくらい理解してよね

という考えはダメですよ

１つ言えることは

結婚しても相方は、自分の所有物ではなく他人なんだということ

他人行儀になれ

という意味ではないよ

長くかかわる

特別な他人だからこそ

礼節を重んじて丁寧に接する意識が大切だよということ

また誰が上で、

誰が下でもなく、

男が稼いでるんだからと支配しよとせず

これは親子関係でも同じ

すべては対等な他人

ヨコの関係だという意識が大切

夫婦ケンカは可視化（具体化）すること

例えば

夫婦トラブルがあるときは

悪いルールが存在するか

良いルールが存在しないか

どちらかでの場合が

その場合は

双方で決めたルールの見直し

もしくは

双方の曖昧な価値観を整理して可視化することでトラブルの大半は解決するかもしれませんよ

STEP.1

まずは、

両方の不満を言って貰います

１つ条件があります

精神的（抽象的）な不満は言わない

具体的な行動上の不満を双方だし合うこと

わかりやすく言うと

ご主人（妻）がいましていることで、やめてほしいことはなんですか

・テレビを見ながら鼻毛を抜くのはやめてほしいとか

反対に

私に冷たいんです

と言うような抽象的な不満は言わない

大体は冷たいというような

不満の方が多いかもしれません

でもね

そういう言い方（文句）をしている限り

本質的問題は解決しないんです

もし、そのような不満がでた場合は

どういう行動を見て冷たいと感じたのか

具体的な

不満ある行動を教えてもらう

時間をかけてね

不満を出し合ってもらってもね

具体的な不満だと不思議と

たくさん出てこない場合がほとんどなんです

せいぜい5つぐらいでしょうか

不満タラタラの夫婦でも

こういうルールで話し合うとね

出てこないんですよ

意外と少ないもんなんですよね

心に山積したはずの不満の数々が

抽象的な不満とゴチャゴチャ

グチャグチャになっちゃってる

夫婦って客観視すると

本当にくだらないことでモメるんですよ

だいたい出そろったら　STEP.2　へ

長くなるので、続きは次回にでも

今日のおさらい

夫（妻）は良い意味で他人である

ということを忘れないでね

これは友達や恋人にも言えること

今日は新月！そして半月三日月もOK！ by まろ

メンタルな活動で日本を元気に

まろ です 

偶然に目に付いた記事

今日は牡牛座の新月だそうです

2017年4月26日　21時16分

※新月の願い事48時間以内

（4月28日21時16分まで）ボイドタイム

2017年4月28日午前 10時18分

～同日午前10時39分

わずか21分なんだそうです

月は新月から始まり、満ちて満月へ

そして、

また欠けて新月へと戻るそうです

その周期は29.5日

その間、

黄道12星座を一周するそうです

月の満ち欠けは

人の無意識の領域や健康状態にも影響を与えるとされ、月のリズムに合わせて暮らすことは、私たちの生活を快適にしてくれると考えられているんだそうです

月は欠けていても美しい

調べてみると「月」には

いろいろな種類がありますよね


半　月

三日月

満　月

色々あるけど

どんな月でも綺麗ですよね



月は欠けていても綺麗で美しい




欠けている

劣等感があるからこそ

良さがある


これって

私たちも同じだと思いませんか

この世界で完璧な人なんていないです



私もあなたも、

親も先生も、愛する人も友達も、

み～んな、欠けているんです



私たちは

その欠けた自分と、他人を比べて

劣等感を抱く



三日月の人が

半月の人に劣等感を抱くみたいに



でもね

そんな無意味なこと

　↓

他者比較や評価なんて？

もう卒業しませんか


三日月も綺麗半月も綺麗

半月は、三日月にない良さがある
三日月には、半月にない良さがある

それは、欠けているからだせる美しさ

どちらも、

欠けているからこそ出せる良さがある



何も　劣っていない

半月は、

三日月に対して何も劣ってない

三日月は、

半月に対して何も劣ってない

どちらにも良さがある

あなたには、

あなたにしか出せない良さがある

それはこの世界で

あなただけが持っている良さ


欠けているから出せる良さ
欠けているから出せる綺麗さや美しさ


その欠けている良さは、

果たして劣等感なんだろうか

欠けてたらダメなの
三日月じゃいけないのかな

だいぶ欠けちゃってるけど、

綺麗だし美しいと思いせんか


こんな欠けた私じゃだめだな・・・

いやいや

欠けてるからこそ良いんですよ

それが個性だし魅力なんだから



誰だってどこかが欠けてるんです

でも、それがあるから良いんです

他人と比べて劣等感を

感じる必要なってないんですよ


欠けてるあなただからこそ

出せる良さがあるんだからね


あ～ぁ私　欠けてるね

でもそれでいいんだって、

受け止めてあげればいい

自分にOK出してあげればいい


今日は新月

新月はスタートの時期

時間あれば月でも見てくださいね
 

今日も明日も明後日も

満月も半月も三日月も

どんな月でも綺麗で美しいよ


私もあなたも

欠けているからこその良さを

捨てないで活きたいものですね
 

物事は自分のメガネを通して解釈しているだけ？ by まろ

メンタルな活動で日本を元気に

まろ です 

今日は暖かいですね

気温は20度を超えポカポカ陽気

認知論

あ～自分は○〇なんです

自分で自分を

責める人って意外と多いんです

みんなが自分を嫌っている

いつも上手く行かない

このような言葉を使って

物事を大げさに”誇張”して捉えてしまうことありませんか

わたし自身も

あれがダメ

これができていない　ｅｔｃ

自分へのダメ出しが多かったなぁ

でもね

アドラーを学び、

コーチングを学んでみて思う

自覚ある人は

一度心に問いかけてみてください

本当にそうなのか

本当に

”みんな”　

”いつも”　なの

ってね

物事の捉え方や

思考パターンを見直すきっかけになるかもよ

アドラーの認知論

誰もが

自分のメガネを通して

モノをみている

人は、

同じ出来事を体験しても、感じ方や受けとめ方が違う

人間は

自分流の主観的な意味づけを通してしか物事を把握できない

同じ出来事でも

受けとめ方は本当に人それぞれ

赤ちゃんを見て

かわいい！と思う人もいれば、思わない人もいる

失敗して

もうダメだと思う人もいれば、貴重な学びだと思う人もいる

完璧にやらなければと思う人もいれば

６割できればOKと思う人もいる

人間関係のトラブルは

この考え方が正しいとか

この考え方は間違ってるとか

自分が自分を批判するとか

誰かを批判するとかされるとか

これらのことが意識していないと

日常的に起きてしまうこと

アドラーは

何が正しいとか何が正しくない

ということはない

その人の考えが、人生を作っている

形づくっていくんだ　と

うーん簡単に言うとこうかな

全ての物事は、

その人のイメージで解釈されている

要するに、

自分が意識した情報がその人の全ての世界

客観的な事実は存在せず、

その人の解釈が存在する世界

良好な対人関係

自分の考えが絶対に正しい

と思うと

他人のちょっとした

言動や行動が許せなくなり

良かれと思い細かいことまで

つい指摘してしまうことが

そして、対人関係がギクシャク

そんな経験ありませんか

アドラーの認知論

正しさは人それぞれなんだと

理解できれば、

自分とは

異なる考え方や価値観に対して

共感もできるし建設的な対応もできるようになりますよ

相手との違いを受け入れることが、

良好な対人関係を築くために必要なことだと改めて感じましたよ

正義感が強い故の”あらさがし” by まろ

メンタルな活動で日本を元気に

まろ です 

今週末は生憎の天気ですかね

東京は桜が満開です　

先日、上野公園にお花見に

平日にもかかわらず桜を愛でる人で一杯




この春、新人社員が入社して

新しく部下ができたり、
 

昇進して人材育成を任されたり

そんな期待と不安入り乱れる

ビジネスパーソンズも多いのでは
 

正義感と、あらさがし

正義感が強い人は、

仕事に対する姿勢が一貫している

また、結果にも厳しく、

確たる倫理観を持っています

とても素晴らしいことですね

でも

わたしも経験あるけど、

組織への貢献度が高いと、

また自認するようになると、周りもちゃんとやっているか

とても気になり始めるんです

ほんの些細な行動や、

小さなミスが目に止まりやすくなる

あなたが

真面目に仕事に取り組み、

また、成果も出しているが故に、

周りのレベルが低いと感じて

つ良かれと指摘してしまう

まさに原因論　思考になりやすい

1,　悪いとこを見つける、気づく
2,　見つけたら、そこを直す、指摘する
3,　なおる、うまくいく、改善する（機械なら）

機械など

感情がないモノの場合はOK

でも

複雑な心理・感情をそなえている

人間の場合は、どうでしょうか

良かれと考え指摘しても

ぎゃくに相手の気分を害したり

関係が悪化するなど、うまくいかない経験ありませんか

「君のそいうとこが問題なんだよなぁ～だからさ・・・・」

結果的に周りには、”あら探し”と

受け止められことも

どんな人でも

それぞれの持ち場で、

それぞれの役割を果たしている

仕事の量や質には違いがある

貢献度に差があって当然なんです

この世の中に

無駄な人は1人もいないように、

職場でも、すべての人が、そこにいる意味がある

目的論

機械ではなく対人関係で

課題や問題を解決しようとする場合

「原因論」ではなく、

「目的論」で考えるといいよ

1.　増やしたい（増えて欲しい）ところ

　　すでに出来ているとこをまず見つける

2,　それを指摘する、何回も伝える

3,　すると、増えて欲しいとこがより増える

　　これらを指摘（焦点を合わせ承認）する

人間は１つでも承認されると、

さらに貢献感が高まるんです

ほんの些細な事でも承認されると

相手や周りへの貢献意欲が湧いてくるもんなんですよ

慕われるリーダは

必ず下記要素を持ちあわせている

まず

1,　出来てるところを探して指摘する

2,　その上で、課題を指摘する

3,　しかも、私メッセージで伝えている

”ここが改善できたら、私や周りも助かるよ”

って

あなたメッセージだと

”ここだけどね・・

このように改善しないと、私もまわりも困るんだよ”

あなたなら、どうですか

どちらが、

やる気が沸いてきますか

ではでは