こんばんは、まろふぃです。
もう駄目かもしれません…
昨晩は24:30に気絶するように寝て、02:00にパッチリ中途覚醒をし、その後ウトウトしながら06:30に目覚めて「割と寝れたー!!!
」
と喜んでいたのですが…
仕事中に不安発作…というか多分睡眠障害と不安障害から来る体調不良が起きてしまい倒れてしまいました。
仕事中に体調不良が起こったのはこれで2回連続で、多分この調子でいくと次回も体調不良が起こる気がしています…
とても幸いなことに職場の皆さんは心配して気を遣ってくれたのですが、これが毎回となると…
とても恐怖です…
やっぱり私は社会復帰できないのでしょうか…
だからといって家でじっとしていて治るものでもない気がしています…
私は何をして過ごして、何を考えて過ごして、どう治療すればいいのでしょうか？
かなり心身が限界の状況になっています。
とにかく…今日の日記を書いてみようと思います。
02:00 中途覚醒
スマホを見ていないので正確な時間はわからないのですが、2時に突然パッチリと目が覚めました。
その後眠気が来なくて、もしかしてこのまま眠れないのでは…と心配していたのですが、静かに目を閉じていたらいつの間にか再び眠っていました。
06:30 起床
思ったよりも眠れたー！！！
と喜び起きました。睡眠障害、これより悪化しないで欲しいなぁ…（フラグ）
08:45 お仕事開始
楽しくお仕事ができていました。この時までは…
14:00 体調不良で倒れる
暑いところで作業していたせいか（自分で温度を調節できないのでしょうがない）、息苦しくて息苦しくて息苦しくて息苦しくて息苦しくて…
仕事中に倒れてしまいました。
職場の方々はとても心配してくれて、その後も私ができそうな仕事だけを振ってくれたのですが、私は体調不良で倒れてしまったショックが大きすぎて…
というかその後もずっと体調が悪過ぎて…
ショックで呆然とした時間を過ごしていました。
15:00 退勤
退勤した後もショックと体調不良が続き、ずっと呆然としていました。
帰りの車の中もずっと体調不良が続いていました。
16:00 帰宅
11月から出勤時間を延ばしてもらう予定だったのですが、これはちょっと無理だな…と思い、帰ってすぐに職場に連絡して、今のままの出勤時間にしてもらうことにしました。
幸い職場の方には快諾してもらえたのですが…
こんなに良い職場の方々に迷惑をかけまくることなんてできないと思うと、怖くて不安でガタガタと震え続けました。
17:00 気絶
気が付いたら床に倒れて寝ていました。
18:00 自分を励ます
気絶して眠ったおかげで少し心身の状態が回復し、少しポジティブになっていました。
「大丈夫。私はなんとかなる。なんとかしてみせる。」と無理やり自分に言い聞かせながら無理やりイラストを描いていました。
19:00 夜ご飯。色々する。自分に大丈夫と言い聞かせる。
今日の夜ご飯は簡単にパスタにしました。
今日の夜は体調もよく（気絶して寝たからかもしれませんが）なんとかポジティブに考えながら自分を励まして過ごしています。
出勤時間が今のままなら、また仕事中に体調不良が起こっても最悪耐えられ…る…はず…
今日は倒れてしまったけど…
これからどうしていけばいいのでしょう…
仕事を辞めることも考えました。
でも辞めたくないです。この職場で働き続けたいです。
でもどうしたらいいんだろう…
今日はそんなことを考えながら眠りにつこうと思います…眠れるかな。
皆さまは元気に過ごせていますか？
みんなの元気を私に分けて欲しいです
明日はどんな一日になるかな…
それではおやすみなさい
まろふぃ