こんばんは、まろふぃです
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ここ数日は連日YouTubeで配信をしていて、ブログを投稿することができませんでした
なので今回はここ数日のことをダイジェストで書いてみようと思います
10月19日(日)
この日はお休みだったため、いつも通り早朝に中途覚醒し、お昼頃までゴロゴロして過ごしました。
そして午後になって一気にお部屋のお片付け!!!
最近は昼間のわずかな元気な時間にお部屋の片付けをするようになったので、少しずつ少しずーつお部屋が綺麗になってきています
そして、15時頃不安発作対策のために車に乗っていつものドライブに出かけました。
が、車の運転中にプチ発作が勃発。
家で起きる発作ほどの辛さではないのですが、息が苦しい、落ち着かなくてソワソワする感じがずっと続いていました。
結局17時頃に発作は落ち着いたのですが「うーん、車で出かけてもダメかぁ…でも家にいるよりはまだマシだしなぁ…うーん…」
といった感じでとても悩みました。うぅ…発作との向き合い方が難しいよぉ…
その後は夜21:30に元気に配信をすることができました
約2時間配信したのですが、一度も具合が悪くなることはありませんでした
10月20日(月)
この日は介護の仕事の出勤日でした。
やっと初めて介護の実践をしました。（最初の2回の出勤は説明会だったため）
実践をすると発作が起きるだろうか…と心配したのですが、不安発作が起きることもなく、パートの時間が終わった後も発作が起きることもなく、気分よく過ごすことができました
ああもう毎日出勤したい…と思うほど、不安発作が起きない状況はとてもハッピーです
これから発作はどうなっていくんだろう…と考えざるを得ない日はないです。
そしてこの日も21:00から配信をしました。
ASMR配信をしたのですが、この日は調子が良かったため「全然長時間配信できるじゃん!!!」と思って1時間ほど配信をした後に、急激な激しい不安発作に見舞われてのたうち回っていました。
一体…一体何が駄目なんだ…
その後あまりにも発作が強く出てしまったため、急いでよく効く眠剤を飲み、のたうち回りながらも気づいたら眠っていました。
寝る時に「ゆるキャン」というアニメを流すと何故か100%眠りに付けます。何でだろう？
アニメを流しながら寝てしまうので、ゆるキャンの内容は全く理解できていません
10月21日(火)
今日ですね。6時頃中途覚醒をしたのですが、珍しく二度寝をすることができてハッピーでした
今日は10時から職場の健康診断がありました。これについては特筆するべきことは何もないです。流れ作業のように終わりました
11時過ぎにお家に帰ってから、急いで洗濯をしたりお昼ご飯を食べたりして過ごしました。
13:30頃「何かハマれるゲームとかないかな〜」とソシャゲを探していたところ、不安発作の予兆を感じました。
これはちょっとヤバそうだぞ、と思い急いで車に乗って夕飯の買い物がてらドライブをしたのですが、やっぱりプチ発作が起こってしまいました。
プチ発作でも結構辛いですね…息苦しさが特に辛いです。一回呼吸器内科で診てもらった方がいいんですかね？
その後車でぶらぶらぶらぶら…海辺で大好きな本を読んでても何となく息苦しくて辛い…
そして16:00に突然発作が落ち着きました。
嬉しいんだけど…うーん、やっぱり発作は苦しすぎるなぁ…
その後は18:30まで仮眠。
やっぱり上手く眠れていないせいなのか、夕方に仮眠を取ってしまいますね…ゆるキャンを流しながら…
起きてから夜ご飯を作って食べました。今日はラーメンを作りましたよ
その後は書くカウンセリングの先生にメッセージを書いたり、動画を見たりして過ごしました。
やっぱり不安発作とお付き合いしていくのはとても難しいです。
本気で一度呼吸器内科を受診しようと考えています。
もしかしたら他の病気が見つかるかもしれないし、心療内科で出されるお薬よりも良いお薬がもらえるかもしれないし…
何度も何度も書きますが、不安発作は本当に辛いです。
息が苦しくて心臓も上手く動いていない感じがして、のたうちまわってしまいます。
早く…早く治りますように…
この不安発作さえなくなれば少しは元気に戻れるはずなのですが…
今は悪魔に呪われているような気分です
それでは、長くなってしまいましたのでこの辺で
みんなはちゃんと眠れているかな？羨ましいな…
おやすみなさい
まろふぃ