こんにちは、まろはな院長です。
寒い日が続きますね。身体を冷やさぬよう養生してください。
今日のお話は「休息」がテーマです。
休息にはいくつか大切な意味があります。
気を休めて、心と身体を休める。
人間は頑張り続けることはできません。
休息をとるからこそ、必要な時に頑張ることができます。
疲れたら休んで、次に備える。この当たり前が大切です。
また、鍼灸治療の効果を高めるためには、治療後に、何も考えないでボーっとする時間が必要です。
気持ちを休めることが必要です。
気持ちが休まらないと、心も身体も休まりません。
治療を受けた日は、スマホの電源を落として、早く寝ると良いですね。
気持ちを休めるためには、一旦仕事から離れましょう。
それが難しいなら、携帯の電源を切るか、電波の届かない場所に行きましょう。
もしくは、仕事と全く関係ないことをして、気分を変えましょう。
メリハリが大切です。
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