こんにちは、まろはな院長です。
今日は養生の続きで、運動不足に関わる話です。
まずは筋肉の種類についてお話します。
筋肉には、大きくわけて３種類あり、役割が異なります。
「骨格筋」と「平滑筋」、「心筋」の３種類があります。
「骨格筋」は、関節を動かす筋肉です。
皆さんが筋肉と聞いて、イメージするもので間違いないでしょう。
骨格筋は、自分の意思で動かすことができます。
「平滑筋」は、内臓を動かす筋肉です。
血管や消化管（食道・胃腸等）、全身の臓器に分布し、自律神経が動かしています。
「心筋」は心臓を動かす筋肉です。
２４時間、３６５日休まず働く筋肉です。
骨格筋・平滑筋とも異なる、特殊な構造を持っています。
骨格筋から、順番にお話をすすめていきます。
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