今日の朝の体重（5:40）
昨日より0.1キロ減ったw
昨日より0.1キロ減ったw
昨日は仕事後、ジムへ。
10分 準備運動＆ウォーキング
25分 マシーンによる筋トレ
35分 自転車
子供のお迎え時間があるので、やっぱりこれが限界。
それでも今日は二の腕と胸筋？が筋肉痛です。
筋肉痛は筋肉が悲鳴を上げてるんじゃなくて、歓声を上げてるって、武田真治が、昨日言ってたww
夜ご飯（18:05）
サラダ、胸肉のネギダレ、大学芋…
朝ご飯（7:10）
食パン（マーガリン＆ジャム）、目玉焼き、ウインナー1本、シャインマスカット3つ
お昼ご飯（11:45）
サラダ弁当、チョコ2つ
今日もジムに行ってきます