以前に－８kgしたときのダイエット方法です（・ｑ・）
● 1日1300kcalまでに摂取カロリーを抑える （レコーディングダイエット）
● お風呂あがりに足全体のリンパマッサージ
● 朝起きたら腰回し＆背中のストレッチ
● 学校にいる時、暇な時はできるだけエクササイズに励む
● 夜暇だったら歩きに行く（30分ほど早歩きで）
あのときはがんばっとったな自分・・・。
今は４kgリバウンドしてしまい
彼氏にも 「痩せろ。デブ。」 的な感じで言われてます・・・。
お腹の肉もつままれます。
あたし太ったと思う？ってきいたときに
「うん。思った。」
って言われたときはほんとに傷ついた。
悔しかった。
その悔しさバネに頑張ろ！
とりあえず今月中に－０．４kg
最終目標は４２kg
めざせモデル体型！
デブなんて言わせん！
見とれやクラスの奴ら！
とくにうっけ！
（ ｀・ω・´ ）ふんっ
KKO