今日は休足して立川の本田セッションへ🚙💨✨
〖猫のように柔らかく弛ませたい〗
今回は全体的に固まってる感じ
大腰筋も張りが出てたので
坐骨結節をほぐしたら
大腰筋も弛みました
今回は内臓系による強ばりというより
体の使い方によるものみたいでした
なので、全体的に
それらをしっかり弛めて貰いました
有難いですね〜
そして、弛めたあとは体の使い方ワーク
これ毎回違うワークですが
簡単そうに見えて難しい
でも、大分、大内転筋と内側ハムの使い方が分かって来ました
これが股関節が使えてる感覚なんだろうなー
これは中々、口だけの説明では分かりにくいし
やっと今、体軸で学んでることが
体にしっくりくる
さて、さて
また、明日走るのが楽しみになったにゃ