３月末。
新聞の集金のおばちゃんがやって来ました。
いつも、集金していくのと同時に。
市のゴミ袋２枚と、
新聞社が発行している冊子をくれます。
３月号は。
良い睡眠をとるには…という特集が。
そーいえば…
前は、朝５時に起きていたのに。
６時だったり、６時半だったり…の日が続いていた頃で。
↓コイツが起こしてくれないからだ…
と、思ったりしましたが。
特集を見ていたら、
寝る２時間前は、
パソコン、スマホを見るのはやめましょう、と。書いてありました。
布団に入ってから。
寝る前が、スマホタイムでございました。
見たいものを見る時間。
探したいものを探す時間。
知りたい事を調べる時間…でしたが。
やめてみました。
続けて1ヶ月。
たまに、2、30分寝坊する時があるけれど…
ちゃんと起きれる様になってきました。✌
読んで下さり、ありがとうございました。