自分的ベスト体重は40Kg
身長150cmのチビにはちょうど良い
BMI数値での標準22は49Kgらしいが
チビだと見た目が伴わない
BMI17まで落としてやっと標準体型に見えると思っている
去年１年ステロイドの副作用の食欲増進と
中心性肥満に伴う脂肪異常
高血糖、高中性脂肪に怯え
キャベツとレタスを主食に頑張ってきた
だけど絶食しても食べなくても
謎の体重増加に苦しめられるのがステロイド
やっぱり体重は増え朝起き抜け体重は
ここ数日43・6～43・8Kgを記録している
怖くて計っていないが
就寝前体重はきっと44Kgを超えているだろう
目標は起き抜け体重38Kg～40Kg
就寝前体重39Kg～41Kgだ
とりあえずプレドニン服用前の
元の体重に戻りたい
クリスマスも正月も今以上に体重が増えないように
ごちそうを横目に耐えた
友人達との忘年会の串揚げも手を出さず
１人生野菜サラダをつついて耐えた
大好きなビールも我慢して
炭酸水で呑みたい欲を誤魔化した
今朝の体重43・6Kg
朝ごはん
12枚切り食パン２枚のホットサンド
(ハムチーズ)
はっさくジュース 300ml
昼ごはん
頂き物のフルーツ大福１個
(バナナカスタード)
夜はキャベツとピーマンをオイル無しで炒めるか蒸すかして
ポン酢で頂く予定
頂き物のフルーツ大福がまだマスカットと甘栗の2個が残っている
ダイエットに反する罪悪感を抱きながら
あと２日かけて頂く予定
勿体なさと頂き物に対する礼儀とは言い訳でしかないと解ってはいるが
やっぱりやっぱりどうしても捨てられない