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ココロとカラダ・美サロン
トータルバランスクリエイター
mami.です
あなたのからだ
愛情を持って触れてあげられました
想いが変わると
愛おしくなりますよね
自分のからだを愛する
ふたつめは
自分の時間を大事にする
一日にあなただけの時間ってありますか
そう。。。
自分と向き合う時間を作って欲しいのです
テレビを見ながらご飯やスマホ
本を読んだり
友達とおしゃべりしたり
毎日見るもの
毎日触れるもの
人と接したり
周囲からどう見られているか
私たちって
いつも意識が外を向いてませんか
自分のからだ
自分の想い
ついつい置いてきぼりになってませんか
一日にほんの30分。。。
いや、10分でも
自分の手からすべてを放し
静かな場所で目を閉じたり
散歩したり
プチ瞑想や歩く瞑想
ダンスやピアノ
絵を描いたり
お庭で土いじりをしたり
なにかに没頭する
そんな時間を是非作ってください
慣れてくると
自分の呼吸やからだに
目が行くようになり
普段見えないところが
見えてくるようになります
もっと自分を好きになる
そんなあなたを
みんな好きになる
ではまた明日
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ほんとにこれだけ
」と思うくらい、ごく優しいタッチで施術します。施術後、視界もクリアになりますよ
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