ご訪問ありがとうございます
ココロとカラダ・美サロン
トータルバランスクリエイター
mami.です
お母さんの負担が減る
おうち時間改革
自粛生活も1か月。。。
本来なら
今、世間は
ＧＷ真っ只中
だよねぇ～
気候がいいこの時期は
外での活動が恋しくなるよね～
からだももっと動かしたいし。。
と言っても
何にもなかった時期でも
なかなか重い腰が上がらなかったけど
手っ取り早く
からだを動かす方法はないかと
ネットサーフィン
してみた
いいのがあったよぉぉ
そう
なわとび
家の前
お庭など
省スペースでできるし
カーポートのあるお家なら
雨の日だってできるし
縄があたるから
自ずと
距離を置くし
いい事ばっかじゃやん
なわとびって全身運動にもなるらしく
カロリーの消費はランニング以上なんだって
上半身を真っ直ぐに保つから
体感にもいいみたい
何より
太ももに効果抜群だそう
えぇ～
めっちゃいいじゃん
ということで
今日はちょうど
5月の始まりだし
運動不足解消に
なわとび
やってみます
8年前に離婚してから
少しずつ
成長した私。。。
約10㎏
どう変わるか乞うご期待
がんばろぉ～っと
ではまた明日
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ほんとにこれだけ
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