こんにちは。
静岡県静岡市駿河区の
石川薬局ゼフィルス
健康カウンセラーの岩谷です
私の体験談です。
昨日、
お休みをいただいて
１日ほとんど動かずに
ゴロゴロしていました。
昼食は
吉野家の牛丼に
サラダと味噌汁と
唐揚げ3個
唐揚げが
めちゃでかい！
なんとか
頑張って食べて
夕方に娘と
チョコを少々。
そして
夜、勉強会に出席のため
夕食は仕出し弁当。
さらに帰ってきてから
ケーキを食べちゃった😁
時間は22時ちょっと前。
さて、
私の体重はどうなったでしょう？
・・・・。
実は昨日の起床直後よりも
４００g減っていました〜！
なんでなんで！！！！
なんでかは
よくわかりませんが、
よくあります。
私でいうと
唐揚げの時
減りやすい。
毎日体重を
細かく４回測っていけば
そんなこともあるってことが
よくわかるんです。
だからたまに
たくさん食べても
気にならない。
みなさんも
ダイエット後も
焦らずにキープする
ダイエットをしてくださいね。
石川薬局ゼフィルス
静岡市駿河区小鹿１丁目４−２１
054-280-2645
営業時間 8：４５〜１８：３０
定休日 日曜日・祝日