こんにちは。
静岡県静岡市駿河区
石川薬局ゼフィルスの
健康カウンセラーの岩谷です
体を作るのは
口から入ってきたもの。
つまり食事ですね。
体調が悪くなった時
薬で抑えるという選択肢が
頭に浮かびますが、
同時に食生活の改善も
行いたいですね。
ダイエットや
不妊、アトピーだけでなく
慢性病も風邪などの急性病
全ての体調不良に
薬も大事ですが
食事を見直しましょう。
体を冷やす食材に
偏らないように。
そこ季節に旬な食材を
食べていますか？
生まれ育った地域の
食材を食べていますか？
栄養のバランスは
摂れていますか？
酸性の食材が多くないですか？
まだまだポイントはありますが
薬に頼りすぎると
何個も薬が多くなってしまいますよね。
そのうちに
何を飲んだらいいのか
わからなくなっちゃう。
飲み合わせも心配。
食事の改善や
食養生を
生活に取り入れていきましょうね。
石川薬局ゼフィルス
静岡市駿河区小鹿１丁目４−２１
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