こんにちは。
静岡県静岡市駿河区
石川薬局ゼフィルスの
健康カウンセラーの岩谷です
太る体質って
ありますか？
と良く聞かれます。
太る体質っていうのは
ほぼないと考えています。
脂肪細胞の数が多いと
１個１個の脂肪細胞が
それぞれ膨れますから
太りやすいと言えるのかなあ？
脂肪細胞の数は
１０代にほぼ決まっていて
その数はその後も変化しますが
そんなに大きくは
変化しません。
お腹にいる時
3歳頃
思春期
の３回はすごく増えやすい
タイミングだと思います。
ただ
一番大事なのは
太る習慣
生活習慣です。
脂肪細胞の数が多くても
生活習慣が
太る習慣でなければ
太りません。
昔太っていたけど
今は痩せているという方も
多いのではないでしょうか？
だから
太る習慣の見直しを
していけば
痩せた後も
キープできるはずです。
何度もリバウンドしてしまうのは
その習慣が違うか、
ダイエット方法が
間違っていたから。
今からでも間に合います
しっかり太らない習慣を
身につけながら
健康的なダイエットを
しましょう。
また今度書きますが
閉経後も
太りやすい期間です。
これは予防も対策もできますので
ご相談くださいね
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