こんにちは。
静岡県静岡市駿河区
石川薬局ゼフィルス
健康カウンセラーの岩谷です
３連休を終えて
今日から
仕事になる方も
多いのではないでしょうか？
さて、
あなたの体調は
今万全ですか？
それとも
疲れが残っていますか？
寝ても休んでも
体の疲れが取れない
って
おかしいと思いませんか？
スッキリ起きれない
あなたの体調は
あんまり良くありません。
睡眠時間が短いのか？
ストレスが多いのか？
糖質など食べ過ぎが続いているのか？
などなど
色々なことが考えられますね。
できることから
体にいい生活習慣を
始めましょう。
今は季節の変わり目
体調を崩しやすい季節です。
自律神経のバランスも
とっても大事です。
筋肉の疲れも出ますし、
精神的な疲れも
大きく影響します。
私は
疲れ自体を取ることも
大切なことですが
同時に
自律神経のバランスを整えて
全体のバランスを保つことを
同時に考えましょう。
体を冷やす習慣が
多くないですか？
お風呂は使っていますか？
リラックスできていますか？
規則正しい生活習慣ですか？
食べすぎていないですか？
朝疲れが残っていたら
ご相談ください
石川薬局ゼフィルス
静岡市駿河区小鹿１丁目４−２１
054-280-2645
営業時間 8：４５〜１８：３０
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