先週の水曜とこの土日の晩御飯

先週の水曜日の晩ご飯

・サバの味噌煮 ・もずく酢 ・ひじき ・納豆 ・おいもチーズ ・水茄子の漬物 ・キャベツの千切り ・味噌汁

昨日の晩ご飯

・れんこんつくね ・冷奴ねぎだれ ・茄子の揚げびたし ・海藻サラダ ・切り干し大根の煮物 ・王将の餃子

今日の晩ご飯

・あじのムニエル ・もずく酢 ・だし巻き卵（ネギ入り） ・春巻き ・枝豆 ・味噌汁

最近、夫の健康診断の再検査があったんだけど、

体重が前回より2キロ減っていたらしい　　　(≧∇≦)ｷｬｰ

体重は食べる量を控えていたので、当然の結果かもしれないけど、

問題はLDL（悪玉）コレステロールの数値なんだよね。

これがどうにか下がっていてほしい。

7/19にダイエットをするという記事をここに書いているので

それから2ヶ月弱、いろいろ考えて晩ご飯をつくってきた。

この方向でいい、ということを証明するためにも

どうか少しでも、悪玉コレステロールよ、下がっておくれ　（-人-）

反省してわかったのは、

・動いてもないのに、新陳代謝も落ちてるのに、高カロリーのものを食べ過ぎ

・しかも1度の食事の量も多すぎ

・野菜がすくない

・海藻類なんてたべてない

・豆類も意識してたべてない

・間食も制限なくたべて、飲んでいた。

これでは悪玉コレステロールはたまるよね。

なにも考えずに作って、夫にたべさせていた私への神様からの鉄拳だ。

（；´д｀ ） トホホ

もう二度と後戻りはしないぞ！！

夫よ、これからも夜ご飯は、絶対に少なめです。

鬼と呼ばれようとも、断固として戻りませんよ。

ああ、鬼嫁で結構、戻るもんか！！