きのこミックス

このまえ大きいえのきの束が50円だったの！！

やすっ！！と思い2束購入。

しめじも1束80円だったので購入して、

その2種をあわせてきのこミックス↑をつくってみた。

料理の際に使いやすいように裂いていったら、めっちゃ多くなった。

となりのライターと比べて、めっちゃ大きく、かさが多いのわかるかな？

これで180円なら安いよね？！

で、このまま冷凍しておくと、きのこって簡単に割れるので、

料理の際、すきなだけ取り出せて、便利なのよ。

冷凍きのこミックス、おすすめです（^m^）ﾌﾟﾌﾟ

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インフルエンザ対策として、マスクもそうなんだけど、

免疫力をあげる対策をしたほうがいいなあと思いいろいろ調べてみたら、

食べ物は緑黄色野菜というよりも淡色野菜のほうが免疫力をアップさせるんだって。

淡色野菜はたとえばニンニク、玉葱、大根とかカリフラワー、キャベツなど。

淡色野菜には「ファイトケミカル」という成分が含まれており、

これが免疫力を高めるらしい。

だからといって淡色野菜ばかり食べればよいというわけではなく

緑黄色野菜もバランスよく食べたほうがいいらしいけどね。

あと運動。

毎日ちょっとした運動を続けることによって免疫力が高まるらしい。

もう１つは有名なんだけどよく笑うこと。

毎日しけた顔して生きていくより、楽しく笑って生きていたほうが

体にとってもいいんだね。

そんなに難しいことばかりではないので、続けて、

インフルエンザから逃れたいと切実に思うよ。

だってインフルエンザって体中、痛いんだもーん。(((p(≧□≦)q)))

5年前くらいに罹ったインフルエンザでトラウマになっているまろんでした。