ジムでは・・

汗を流すとすっきりリフレッシュするので

少しでも時間あれば、ジム行きます。

週５～６は行くかな。

筋トレ３０分

ランニング　～１０キロ

あとは　スタジオレッスン。

ちなみに　昨日はヨガだよ。

気持ちいいよ。血液が全身流れ、脱力した感じが。

よく寝られるしネ

週末は 疲れがたまるわ

今日は金曜日

月～金は自分もフルタイム社員で働いていると

家事は予定立ててパッツとやらないと

もれが出来て　上手くいかないから

結構、緊張して過ごしてるワ　私。

夕飯も朝ごはんも写真取れず　

今日の次男クンのお弁当

豚ロース肉焼き

イカリングてんぷら

あまい玉子焼き

ひじき煮物

カボチャのサラダ

いい天気

今日のお弁当

鶏のから揚げ

五目キンピラ入り卵焼き

ほうれん草胡麻和え

白身魚フライ