こんにちは
最近の朝起きてからの日課は、
スクワット×30回
足上げ×30回
夜には
足パカ×30
腹筋×30
顔ヨガ
をここ1ヶ月くらい続けています
効果は多分出てきていると思いますが、
なにより続けていることが自信にも繋がっています
最近いろんなところで、
そんなメッセージを受け取るので、
今の私に必要なんだなと受け止めてます
さてさて、今日は
夏の太陽どこに行ってしまったんやーというぐらいお空が重たいからなのか、
私に疲れがたまっているからなのかはわかりませんが、
気持ちが上がらない
というか、夢で昨日も今日も怒っていたので
多分、見えないイライラが溜まっているのかと
そんな日は、
頭の中に出てくる
ブラッキーなリトルshineの声も温かく見守ってあげます
なんなら、
超ごりごりのhiphopなんかを聞いて、
気分を落ち着かせます笑
笑イライラしてる自分も、
超ブラッキーな自分も(頭の中だけ)
否定せず、
ただ見守る
こんなこと思ってる自分はなんて意地悪なん…っては思いません。
よし、
落ち着いてきた
では、
いってきます
みなさま、
素敵な夏の1日を