【意外と知らないシリーズ6】
おはようございます☀
痩身整体&栄養学専門家の布施聡美です。
（管理栄養士・理学療法士歴22年）
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@marlo.by.salonlena
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だいぶ寒くなってきましたね。
そうなってくると気になる体型を隠していませんか？
それは、
『なかなか減らないぽっこりお腹』です❗️
『くびれ』や『ぽっこりお腹❗️』
ピタッとした服を着ている時、
ふと横から鏡を見た時、
座っている時、
やっぱり気になりませんか？
ぽっこりお腹になる原因は、
・悪い姿勢
・骨盤の歪み
・運動不足
・食生活の乱れ
・ホルモンバランスの乱れ
・など
原因は、さまざまあります。
どうですか？
思い当たることがありましたか？
姿勢が悪いことで筋肉のバランスが崩れ
筋力が弱いところや
柔軟性や伸張性に違いが出てきます。
体は不思議なことに崩れた状態にも
関わらず生活に支障がないように補っていきます❗️
それに気づいたんだ頃には、
痛みや不調が出てしまうなんてことに‼️
まず簡単にできることは、
普段から正しい姿勢を意識すること
です。
意識するとしないとでかなり変わってきます。
なんだぁ〜
そんな事か〜
って思われるかもしれませんが、
忙しい現代で、意識する事も忘れがちですが、その度に意識して姿勢を正すことで、頻繁に姿勢に必要な筋肉を使います。何度も意識すれば、たくさん使います✨
いつの間にかに、正しい姿勢が定着していきます。
その正しい姿勢とは、
立ち姿勢
椅子に座っている姿勢
授乳している姿勢
歩いている姿勢
バックやリュックを持っている姿勢
PCやTVを見ていいる姿勢
スマホや携帯を見ている姿勢
色々ありますね。
気になる姿勢はありましたか？
次回以降に
正しい姿勢や『ぽっこりお腹』撃退について伝えていきます。
気になる方はフォローしてくださいね。
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★ 身体と顔、栄養の専門家★
理学療法士、管理栄養士のママがはじめた痩身ケア
「完全予約制」
「プライベート空間」
千葉県松戸市松戸1330-4メゾン弘文502
松戸市東口徒歩3分
MARLO 美容整体院
当院は、エステとはまた違うメリットが
たくさんあります！
ぜひ悩んでる人はやってみてください。
ご自身のカラダと向き合い
内側からも元気になれる瞬間に気づいて頂けるはずです❗️
是非当院に足を運んでみてください。
ご来院を心よりお待ちしております🌸
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