スマートウォッチ使って
意識して呼吸トレーニングというのも毎日行っています。
一日一分だけ
大きく吸ったり吐いたりするだけのトレーニングですが
これが意外と喘息には効果があるような気がします。
小さなことから
コツコツやります^ ^
継続が大事です^ ^
スマートウォッチ使って
意識して呼吸トレーニングというのも毎日行っています。
一日一分だけ
大きく吸ったり吐いたりするだけのトレーニングですが
これが意外と喘息には効果があるような気がします。
小さなことから
コツコツやります^ ^
継続が大事です^ ^