自分より体力のなさそうな年輩の人や、
若い女の子に
なぜ、スイスイ抜かれるんだろうか？
一度でも街中を走った経験のある人なら
このような人達に追い抜かれ、
びっくりした経験があるでしょう？
ランニングなんて簡単だ、と思っていても、
実際走ってみると
あちこちは痛くなるし、
ゼイゼイいうし、
意外に難しいことに気づくはずです。
一度走って
「無理！」ってやめちゃう人が多いのもわかりますが、
実は劇的に上達するのも
ランニングなんです。
最初は30分で疲れてしまっていたのが
一時間走っても疲れにくくなると感じると
走るのが楽しくなってくるんです。
「お腹がへこんだ」
「自分に自信がついた」
などというように、
生活にいい影響が出てくるんです。
(^-^)v