つい最近、痔から出血を起こしたのですが そのおかげで、便通が劇的に改善されました😎 本来であれば痔そのものを治すのが最善ですが 今はそちらにすぐ対応できる状態ではないので 今回お伝えするノウハウに落とし込むことで 解決へと導くことができました😊 ※ちなみに写真のアイスクリームとは関連性ないです😅 どんなノウハウかと言うと 「悪い出来事」 今回の場合は「痔の出血」という形でしたが 血が出た以上は慎重になる必要があるので トイレ自体に多少の負荷がかかる形になります つまり、なるべく便自体の回数を減らして 痔への負担を減らすといった考え方になるのですが この気を使うストレスが かえって便通の流れをよくしてくれました(^^) （ほどよく腸に負荷がかかって便秘にならない） このように一見、ただ悪い出来事に思えることも 次の一手で、習慣改善のきっかけになったりするので ネガティブにとらえてしまう前に その出来事が何かしらの形で ポジティブな出来事をもってきてくれる といった考え方を持っておくと うろたえることが少なくなって より快適なライフスタイルへと変わっていくでしょう！ P.S. そうやってポジティブに考えられるほど 脳の柔軟性がないと思う場合は こちらのサイトにその方法をたっぷり用意してるので １つずつ講義を確認する形で習得してみてください👍