デジタル化・オンライン化が進むにつれて
やり取りしている相手と
リアル対面で接している感覚を忘れて
ついつい、タスクベースだけで考えてしまい
仕事に対して苛立ちが募りやすくなってませんか？
・ゆっくりしていたタイミングで
通知が来たりするとうんざり
・文面で相手に説明するのが億劫になって
その結果、伝わらない文章を送ってしまい
後々のやり取りに悪影響が出る
・ZOOM会議で話が長引く事を考えると
ミーティングの時間が憂鬱になる
などなど・・・
体はほとんど動かさないけど、
その分、逆に脳が疲れまくることで
あらゆるタスクに対して
マイナス感情をいだきやすくなる
こんな現象が起こってませんか？
“ゲーム脳”という単語が
私の少年時代に一時的に話題になってましたが
ゲームを含めた、デジタル環境に浸りすぎると
人は苛立ちを覚えやすくなる傾向にあるそうです😓
そんな時に脳を落ち着けて
リラックス状態を取り戻すコツとしては
“緑あふれる環境で軽く散歩する”
これがオススメです😊
人は森や緑地の公園などで
自然を視界に入れるだけで
ストレスが減少するのと
軽い運動を一緒に行うことで
体を動かさないことによる
フィジカル面でのストレスも緩和できます👍
オンライン化で人との接触が減ったといえ
仕事自体は人間相手に行うものですので
こうしたリフレッシュを定期的に挟んで
良好な人間関係を保っておきたいものですね☺
◯それでも今の人間関係そのものに
満足していなくて（むしろ不満😭を抱えてる）
何とかして新しい環境に一歩
踏み出したいと考えているなら
以下のLABO内に、その環境を手にするための
ノウハウやハウツーをご用意しましたので
まずはこちらからスタートしてみてください😁