梅雨の合間に基礎トレ・コース | .

梅雨の合間に基礎トレ・コース

「ブルベ記」第64話

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土曜。


雨予想だったが、

午前中は晴れたので、

いつもの基礎トレ・コースへ。


まずは「よみうりV通り」(平均斜度7~8%)へ。



だが、どうも身体が重い。

毎週木曜夜のジムの後は、いつも土曜まで筋肉疲労が残っているからだ。


いつも通り、ダンシングだけで登れるかと思ったが、今日は坂の「7合目」あたりでばてた。

シッティングに切り替えてもつらい。

暑さのせいもあるかもしれないが、筋肉疲労の影響があるだろう。


呼吸も整わないままの登坂となり、

写真を撮る余裕すらなかった。

(逆に、坂をさっそうと下ってくるサイクリストたちが、なんと涼しげに見えたことか)


allez!! allez!!  「ブルベ記」
(5月のときの撮影)


津久井道から多摩川を渡り、世田谷通りへ戻る。

土曜の午前だから、クルマがじゅずつなぎになっている。

AV.は低調。


帰りはちょっとコースを変更して、

成城学園前と喜多見の間の国分寺崖線にある「不動坂」へ。


長さはたった125メートルほどだが、ルートラボで調べると、平均斜度は10%!

拡幅工事中(やっと広げたか)だったが、歩行者と自転車は通行可。

アウターで一番軽くしてかろうじて登る。


工事中だから、パイロンで囲まれた歩行者通路は狭い。

そこをまっすぐに登るのは結構、神経をつかう。

すると、上から、ママチャリの男性。後ろに娘さんらしき子どもを乗せて、

左手に持った携帯を見ながら(前方不注視+片手運転)すーっと下ってきた。平均斜度10%の坂を、です。


危ない!

こちらは間一髪で避ける。

もう、ため息しか出ない。


allez!! allez!!  「ブルベ記」

(なんで世の中にはああいう「いろんな事をイメージできない人」がいるんだろうなあ)

とつまんない気持ちになりながら、漫然とこぎ続ける。

一度、家に戻って昼食。



- 今日の基礎トレ・コース その1 -


家→世田谷通り→狛江駅前→多摩川沿い→鶴川街道→京王よみうりランド駅前→(ヒルクライム=よみうりV通り)→津久井道→世田谷通り→喜多見→成城→家


AV.24.2km/h MAX.48.1km/h TIME1:12'41 DIS.29.41km





午後は曇天。


雨かな、と思ったら

意外ともっているので、気を取り直してまた走りに。

相変わらず交通量が多い。

信号待ちの連続。で、午後もAV.は低調。


雨が降り出してもすぐ帰宅できるように、近所の馬事公苑の外周路へ。

馬が道に出てきているので、

(雨はしばらく降らない、ってことかな)と、

R246に出て渋谷方面へ。


allez!! allez!!  「ブルベ記」

また馬事公苑に戻ってきたあたり(午前中とトータルで50km過ぎ)で、

久しぶりに、右膝の外側にまた違和感=軽い痛みが出た。

疲労が出始めるころに出るのは、ブルベの時とよく似ている。


(まだ治っていないのか)と、ちょっとがっかりするが、

軽い痛みのまましばらく走って、馬事公苑正門の自販機の前で5分ぐらい休憩すると、痛みが消えた。

その後もなんともないまま走り続けたが、

小雨が降り始めたので、すぐに家に戻った。


allez!! allez!!  「ブルベ記」

膝に違和感が出たら、適度に休憩するのがいいようです。

そんなこと、当たり前のようだが、ブルベになるとつい頑張ってしまうから、無理してしまうんですよね。


実は、この夏場に静岡か北海道のブルベに遠征しようか、と考え始めていたところなのですが(初SRが達成できていないので)。

もう少し様子を見たほうがいいのでしょうか。



- 今日の基礎トレ・コース その2 -


家→馬事公苑→用賀→R246→三軒茶屋→池尻大橋→淡島通り→世田谷区役所→世田谷通り→馬事公苑→家

DIS.28.01km AV.23.7km/h MAX.48.4km/h TIME(実走行時間) 1:10`41




- 2011年(ブルベ初年)戦績表 -


  BRM416西東京200km山中湖 【完走】

  BRM423青葉400km御坂みち 【完走】

  BRM514青葉600km鳥坂峠   【DNF】

  BRM528西東京300km富士   【DNF】

  BRM604(→611)千葉600km茂木 【DNS】

  PBP2011 【参加せず】 (→夏の三浦半島=ひとりサイクリングキャンプへ)

  BRM1009埼玉400km       ←???

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