先週は愛宕山登山だったので
できなかったトレーニング。
2週間振りに加圧とTRXで
追い込みました。
今はTRXのハンドブックに
載ってるメニューをこなして
ますがフェイスブックを
みたりすると色々メニューが
あるので試してみて自分の
メニューに取り込んでいきたい
ですね。
それとイチロー選手が自費で
大リーグキャンプに設置した
初動負荷トレーニングが
できる場所を近場で見つけたので
一度トライしてみたいですね。
どうやら、稼働域を上げるのが
目的のトレーニングとか？
興味津々です。
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