ピラティス

今年新しくはじめてはまっているのがピラティス。

体幹と股関節が鍛えられ、半年続けて体が変わっていくのを

実感でるのがきついけど楽しい。

富士登山にも役立ちました。

来年も時間を調整して継続するぞ。