2月のプログラムとイベントのご案内

■2月のプログラムとイベントのご案内■

雪と伴う寒さ厳しい2月のスタートなりましたが、
今月も熱いトレーニングプログラムをご用意してお待ちしています！

今月のプログラム予定表です。

また、引き続き、60歳以上のお客様とジュニアコースの無料解放実施致します。
この機会に是非運動不足解消、体力作りにお試しください。

【60歳以上の方への健康促進解放日】
　● 毎週水曜日　12:00〜13:00 （毎回定員４名）
　無理のないプログラムで健康な身体作りの指導を楽しく行います。

【無料解放ジュニアコース】
※小学４年生〜高校生迄（保護者の承諾が必要となります）
　●毎週土曜日　12:00〜13:00 （毎回定員６名）
　基礎的な運動能力向上も目的としてケガのしにくいカラダ作りを
　トレーナーと一緒に楽しく行います。
両コースともお電話にて事前予約が必要となります。
お気軽にお問い合わせください♪
　03-6666-9070

【陸上トレーニングで速くなろう！スイマーの為のサーキットトレーニング】

好評頂いている野村コーチのスイマーズイベント
今年も開催いたします。第3弾！
日曜日、祝日と参加しやすい日程になっています。
是非ご検討ください！

【ジュニアスイマーズ・サーキットトレーニング】　

対象：小学4年生以上〜中学3年生の水泳選手
指導：昨年の夏全国中学優勝スイマーを出した、ジュニア選手育成に定評ある野村英司コーチ。

日時：① 2月12日(月祝)10:00-11:00
　　 ② 3月11日(日) 10:00-11:00
　　　③ 3月25日(日) 10:00-11:00

参加費：1回 3240円 (要予約)

定員：8名

※付き添いの保護者の方がジム内へ入場される場合には、施設使用料1人1500円となります。(見学も同様) ご家族も自身のトレーニングをして頂くことも可能です。
前回のイベントでは、野村コーチに水泳の悩みを相談できたこと、自宅で出来る自主トレのアドバイスがもらえたこと。とても良かったとの声を多数頂きました。

【マスターズスイマーズ・サーキットトレーニング】

対象：定期的に競技会に出場しているマスターズスイマー
指導：マスターズ世界新記録ホルダー、愛情たっぷり指導に定評のある元祖ミスターバタフライ野村英司コーチ。

日時： ② 2月15(木) 9:30-10:30
　　　 ③ 3月15(木) 9:30-10:30

参加費：1回 3240円 (要予約)

定員：8名

水中練習でスイミングテクニックの向上はとても大事ですが、まずは陸上で基礎的な体力作りに取り組むことを今一度、見直してみてください。自身が記録を狙うにあたり、1週間での練習の割合が水中：陸上、何対何ぐらいで取り組まれていますか？

【ご予約・お問い合わせ】

MARKS TRAINING STUDIO
03-6666-9070

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