兼ねてからご要望のありました、
「競泳競技のレース前、どんなことをすればよろしいですか？」
にお答えして
【マスターズスイマーの為の、レース前のダイナミックストレッチ&補強トレーニング講座】
を開催いたします。
日持 2月2日(金) 14:00〜15:00
費用 2160円（回数券利用可）
講師 MARKSマネージャー 公文
取り急ぎ、１回分の日程ですが、ジュニアの部も含めて定期開催予定です。
日時決まりましたら、告知致しますので今しばらくお待ちください。
水中のウォーミングアップにプラスαで自己ベストを目指しましょう！
大好評、野村コーチの
【陸上トレーニングで速くなろう！スイマーの為のサーキットトレーニング】
第三弾も随時受付中です！
【ジュニアスイマーズ・サーキットトレーニング】
対象：小学4年生以上〜中学3年生の水泳選手
指導：昨年の夏全国中学優勝スイマーを出した、ジュニア選手育成に定評ある野村英司コーチ。
日時：① 2月12日(月祝)10:00-11:00
② 3月11日(日) 10:00-11:00
③ 3月25日(日) 10:00-11:00
参加費：1回 3240円 (要予約)
定員：8名
※付き添いの保護者の方がジム内へ入場される場合には、施設使用料1人1500円となります。(見学も同様) ご家族も自身のトレーニングをして頂くことも可能です。
前回のイベントでは、野村コーチに水泳の悩みを相談できたこと、自宅で出来る自主トレのアドバイスがもらえたこと。とても良かったとの声を多数頂きました。
【マスターズスイマーズ・サーキットトレーニング】
対象：定期的に競技会に出場しているマスターズスイマー
指導：マスターズ世界新記録ホルダー、愛情たっぷり指導に定評のある元祖ミスターバタフライ野村英司コーチ。
日時：① 1月25(木) 9:30-10:30
② 2月15(木) 9:30-10:30
③ 3月15(木) 9:30-10:30
参加費：1回 3240円 (要予約)
定員：8名
水中練習でスイミングテクニックの向上はとても大事ですが、まずは陸上で基礎的な体力作りに取り組むことを今一度、見直してみてください。自身が記録を狙うにあたり、1週間での練習の割合が水中：陸上、何対何ぐらいで取り組まれていますか？
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MARKS TRAINING STUDIO
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03-6666-9070
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ツインタワーすみとし毛利館104
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平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~19:00
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