こんにちは！
MARKS TRAINING STUDIO保志です。
今日はとても寒い日ですね。
そろそろこたつに入ってみかん・・・
なんて季節でしょうか。
本日のスムージーは
こたつにぴったりなみかんを使ったスムージーです♩
今回使用したみかん、バナナには
ビタミンCがたっぷり入っています（＾＾）
ビタミンCは抗酸化作用があり、運動時に重要な働きをしてくれます。
またビタミンCは水溶性のビタミンなので
すぐに体外に排泄されやすく、
積極的にとる必要があります！
運動後にぜひいかがですか？
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MARKS TRAINING STUDIO
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