ダイエットのちょっとした秘密です。
踏み台昇降ってあるでしょう。
お店でも売っていますが、
ダンボールの中に新聞とか雑誌を詰めて
自作できます。
とにかく踏み台昇降を１５分くらいしてから
ウォーキングとかジョギングをすると
エネルギーが効果的に消費されて痩せるという話。
知ってたらごめんなさい。
蘇我から都内までの通勤、京葉線 or 総武線?[その他(住まい)]
が 京葉線 蘇我→(京葉線)→新木場→(有楽町線)→永田町→(徒歩)→赤坂見附 蘇我→(京葉線)→東京→(丸ノ内線)→赤坂見附 総武線 蘇我→(外房 or 内...
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