令和の初ランは、マリノスの練習見学を絡めてみました。
1時間半の練習見学を挟んで、軽めの2部練ジョグをしましたよ～
翌日のランでは久しぶりに本気で走ってみましたが、4'06"でいっぱいいっぱいでした．．．(笑)
ウルトラも終わったので、これからはボチボチとペースを上げた練習も入れていきたいと思います。
と思ったら、右足の足首を痛めて．．．(笑)
疲労が溜まっていたんだと思います。
という訳で昨日のランでGWのランニングは終了です。
明日から仕事をがんばろうっと！
元号も変わったことだし、気持ちも新たにランニングの目標を立てました。
・ウルトラマラソン（100km）でサブ10を達成する！
・フルマラソンでもう1回サブ3を達成する！
とりあえず、100kmは完走したけど、目標を達成してしまうと次の目標を立てたくなりますね。(笑)
あわよくばサブ10を達成できたらいいなぁって思っていましたが、そんなに甘くはなかったです。(笑)
目標がないと練習もつまらないので、これでしばらくは真面目に練習ができるはず！？
5/12(日) 1h03'46"/12.7km(平均5'01"/km)
5/11(土) 1h15'10"/15km(ベスト4'33"/km、平均5'31"/km)
5/5(日) 1h50'31"/20km(平均5'31"/km)
5/3(金) 30'55"/7km(4'06"～4'35"、平均5'39"/km)
5/2(木) ➀1h8'00"/12km(平均5'39"/km)、➁1h30'/12km(平均7'42"/km) ←2部練の途中からゲリラ豪雨に降られ、橋の下で雨宿り。
5月の月間走行距離：78km