10月の月間走行距離は145kmでした。
なかなか走行距離は延びないですが、きらいなインターバル走をたまにやるようにしました！
10/31(水) 10kmジョグ
10/28(日) 43''54"/10km（平均4''23"）←昨日はルヴァンカップ決勝戦を観戦するために、遥々さいたまスタジアムまでに行ってきました。残念ながら負けてしまい、帰宅後は疲れて走らず．．．で、日曜日のみ走りました。
10/24(水) 500m×5本 (2'05" - 1'59" - 1'54" - 1'55" - 1'59"、レスト1分30秒) + 52'15"/10kmジョグ（平均5'13"/km）←昼に食べた弁当から何も食べずに帰宅後すぐに練習へ。しかもアップも無しでいきなりインターバルだったから悲惨なタイムでした．．．でも、5本は気力で走りました。(笑)
10/21(日) 1h07''29"/15kmBU（4'47" - 4'02"、平均4''29"）←昨日は走れなかったので、今日はがんばって必死で走りました～(笑)。この前から夜走ると蚊？を食ってしまい、喉に引っかかってかなり苦しいことに．．．口を開けない訳にもいかず、かなり閉じぎみにして走ってるんですが、今日も１匹食ってしましました．．．
10/17(水) 54'42"/10kmジョグ（平均5'28"）←昨日のインターバル走の疲れ残ってたため、今日はゆっくりジョグにしました。
10/16(火) 500m×5本 (1'49" - 1'53" - 1'49" - 1'47" - 1'49"、レスト1分30秒) + 40'47"/7.5kmジョグ（平均5'26"/km）←500mであれば計画通りにインターバル走ができるようになってきました。少しずつスピードが戻ってきた感じです。
10月の月間走行距離：145km