先月の月間走行距離は221kmでした。
久しぶりに200kmを超えましたが、毎月これぐらい走らないといけないですね。
12/5(水) 30'38"/6kmジョグ (平均5'06") ←レース前の最後の調整。気休めに1kmだけダッシュしておきました。
12/2(日) 1h48'01"/20kmジョグ (平均5'23")
12月の月間走行距離：26km
11/28(水) 500m×4本 (2'07" - 1'58" - 1'55" - 1'54"、レスト1分30秒) + 30'28"/5kmジョグ（平均6'05"/km）←いつものランニングコースが工事中のため、迂回する分タイムが遅いんですよね。
11月の月間走行距離：221km